كيفية حماية نفسك أثناء حدوث زلزال

تُعد الزلازل من الكوارث الطبيعية التي تحدث دون سابق إنذار، وقد تتسبب في خسائر بشرية ومادية كبيرة. ورغم أنه لا يمكن منع وقوع الزلازل، فإن اتباع إرشادات السلامة يسهم بشكل كبير في تقليل المخاطر وحماية الأرواح.

عند الشعور بالهزة الأرضية، يُنصح بالهدوء وعدم الذعر، ثم الاحتماء فورًا تحت طاولة أو مكتب متين مع حماية الرأس والرقبة باليدين. وإذا لم يتوفر مكان آمن، يمكن الجلوس بجوار جدار داخلي بعيدًا عن النوافذ والأجسام الزجاجية والخزائن التي قد تسقط.

أما إذا كنت داخل مبنى، فلا تحاول الخروج أثناء الاهتزاز، ولا تستخدم المصاعد الكهربائية، لأنها قد تتوقف أو تتعرض لأعطال. وبعد انتهاء الهزة، اخرج بحذر باستخدام السلالم وتوجه إلى منطقة مفتوحة بعيدًا عن المباني وأعمدة الكهرباء والأشجار.

وفي حال كنت خارج المنزل أثناء وقوع الزلزال، ابقَ في مكان مفتوح وتجنب الوقوف بالقرب من المباني أو الجسور أو اللافتات المرتفعة. أما إذا كنت تقود سيارة، فتوقف في مكان آمن بعيدًا عن الأنفاق والجسور، وابقَ داخل السيارة حتى تنتهي الهزة.

وينصح خبراء السلامة بالاستعداد المسبق من خلال تجهيز حقيبة للطوارئ تحتوي على مياه، وأطعمة معلبة، ومصباح يدوي، وبطاريات، وأدوية أساسية، ونسخ من الوثائق المهمة، بالإضافة إلى وضع خطة تواصل بين أفراد الأسرة في حال حدوث أي طارئ.

إن الوعي بإجراءات السلامة والتصرف السليم أثناء الزلازل يمكن أن ينقذ الأرواح ويحد من الإصابات، لذلك تبقى الوقاية والاستعداد أفضل وسيلة لمواجهة هذه الكوارث الطبيعية.